Yoga in der Gruppe bietet eine wöchentliche Auszeit vom Alltag, in der Du zu Dir selbst findest und erfährst, wie Du von der Anspannung zur Entspannung findest, wie trotz Anforderung Balance möglich ist und wie die im Yoga erlernten Fähigkeiten im Alltag Anwendung finden können. Das wöchentliche Üben unter kompetenter Anleitung ermöglicht Dir, sich vom persönlichen Erfahrungsstand ausgehend kontinuierlich weiterzuentwickeln. Du lernst, eigene Möglichkeiten zu entdecken und auszuschöpfen, mit den eigenen Grenzen umzugehen,d.h., sie zu sehen und zu respektieren, aber auch zu erweitern.

In Einzelstunden entwickle ich mit Dir gemeinsam ein persönliches Übungsprogramm für zu Hause, das Deinen individuellen Wünschen und Möglichkeiten entspricht.

So kannst Du unter persönlicher Anleitung Yoga erlernen oder vertiefen.